шаңғымен биікке көтерілу әдісі - қазақстандағы шаңғы спорты

 
 
 
 
 
 

 
 
шаңғымен биікке көтерілу әдісі - қазақстандағы шаңғы спорты [Подробнее...]
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

1945 жылы ашылған Қазақ мемлекеттік дене шынықтыру институтының шаңғы спорты кафедрасы республикамыздағы әдістемелік және спорттық жұмыстыңорталығына айналды. Аязды таза ауада шаңғымен жүру организмді нығайтады, қалыпты, дұрыс дем алуды қалыптастырады, бұлшық еттердің бірдей дамуына көмектеседі. Шаңғымен жүру және жүгіру – күшті дамытуға, салмақты тең ұстап жүруге дщағдыландырады, көзбен мөлшерлей білуге, ептілікке, табандылыққа, батылдыққа жаттықтырады. Алма- кезек төрт адымды жүрісте итеріле қозғалғаннан кейін, шаңғышы сол қолды ілгері созады, бірақ таяқты қарға әзір тіремейді. Оң аяқпен келесі итерілгенде сол қолдағы таяқты шығыршығы алға қарайтындай етіп шығарады. Қазақстандағы алғашқы шаңғы жарысы. 2. Шаңғы спортының даму сатылары. 3. Шаңғымен сырғанау туралы алғашқы деректер. Материал жайлы қысқаша түсінік: 1. Қазақстандағы алғашқы шаңғы жарысы. 2. Шаңғы спортының даму сатылары. 3. Шаңғымен сырғанау туралы алғашқы деректер. user. Сағатбеков Біржан Ардақұлы. Қазақстандағы шаңғы спорты тарихы еңбекшілердің жалпыға бірдей әскери оқуының енгізілуіне (1918 жыл 22сәуір) байланысты дамыды. 1925 жылы қыс айларында (Оңтүстік, Батыс және Шығыс Қазақстанның. Шаңғы спорты алғаш рет неолит дәуірінде солтүстікті мекен еткен жыл бұрын шаңғыны пайдаланған деп есептейді. Биікке көтерілу. Ақырын адыммен. Сабақтың мақсаты: а) Оқушылардың қысқы спорт түрлері туралы алған білімдерін пайдалана отырып, шаңғы тебуге дайындық жөнінде теориялық мәліметтермен. Шаңғы тебу тәсілдерінің табиғи, тиімді, үнемді, тұрақты және көп әдісті болуы керек. Тәсіл тиімділігі, әрбір нақты жағдайда ең көп жұру шапшаңдылығын қолға келтіруге мүмкіншілік беретін жылжымалы қозғалыстың жүзеге асатындығымен белгіленеді. Шаңғышы кезек-кезегімен кұш алып жылжып және сырғанап, іс жұзінде жұмыстың күш-куатты және біршама пассив қозғалысты алмастырады. Бұрылған кезде ішкі де сыртқы да қырынан қойылады. Қаптал бітетін жол – таудың ең жоғары нүктесінен аңғарға түсетін ең қысқа жол немесе су ағысы жолы. Шаңғыға күш түсіру – тегіс жерде тұрған, спортты шаңғыға өзінің салмағына тепе – тең күш түсіреді. Шаңғышы аяғымен тік тұрған кезде шаңғыға түсетін қысым артады. Бүкіл әлемде спорттық шаңғы тебу түрі қысқы спорт түрінде белгілі болды. Оның табиғатпен байланысы және адамға деген пайдалылығымен үлесі зор. Шаңғы тебу тәсілдерінің табиғи, тиімді, үнемді, тұрақты және көп әдісті болуы керек. Тәсіл тиімділігі, әрбір нақты жағдайда ең көп жұру шапшаңдылығын қолға келтіруге мүмкіншілік беретін жылжымалы қозғалыстың жүзеге асатындығымен белгіленеді. Шаңғышы кезек-кезегімен кұш алып жылжып және сырғанап, іс жұзінде жұмыстың күш-куатты және біршама пассив қозғалысты алмастырады. Бұрылған кезде ішкі де сыртқы да қырынан қойылады. Қаптал бітетін жол – таудың ең жоғары нүктесінен аңғарға түсетін ең қысқа жол немесе су ағысы жолы. Шаңғыға күш түсіру – тегіс жерде тұрған, спортты шаңғыға өзінің салмағына тепе – тең күш түсіреді. Шаңғышы аяғымен тік тұрған кезде шаңғыға түсетін қысым артады. Юитиро әке жолын қуып, шаңғы спортын жанына серік етті. Ол әлемдегі ең биік шыңдарды бағындырып, таудың басынан шаңғымен түсуді әдетке. Норвегиялықтар шаңғы спортының дамуына үлкен үлес қосты. 925 жылғы жазбаларға сәйкес, Норвегия королі Олаф Тругвассон өте шебер шаңғышы болған, ал 960 жылы шаңғылар сот қызметкерлерін оқытуға арналған құрал болған. Норвегиялық әскери жетекші Ханс Эмахузен 1733 жылы әскерлерді шаңғы тебудің алғашқы ережелерін шығарды. Бұл дайындық қазірдің өзінде айқын спорттық сипатқа ие болды. 1767 жылы Норвегияда алғашқы шаңғы жарысы өтті. Қазіргі стандарттар бойынша бұл слалом, биатлон, түсу, жарыс сияқты шаңғы спортының түрлері болды. Норвегияда шаңғы әуесқойларының алғашқы спорттық қоғамы пайда болды. Олар: Г. Гершунова (3 км. Қарағанды), А. Воронцова (5 км. Ақтөбе), В. Голубенко (10 және 30 км. Қарағанды). Респ-дағы ш.спортының бастауында М. Саты» жасап жайпақ беткейге көтерілу; шаңғымен баяу қарқынмен м жүру; 40-50 м қашықтықты жылдамдыққа жүріп өту; шаңғы ойындары: «Жай. Қазақстандағы шаңғы спорты тарихы еңбекшілердің жалпыға бірдей әскери оқуының енгізілуіне (1918 жыл 22сәуір) байланысты дамыды. 1925 жылы қыс айларында (Оңтүстік, Батыс және Шығыс Қазақстанның қалаларында) шаңғы жарыстары бойынша бұқаралық жарыстар болып өтті. Қазақстандағы шаңғы спорты тарихы еңбекшілердің жалпыға бірдей әскери оқуының енгізілуіне (1918 жыл 22сәуір. Дененің ұзындығы 170 см салмақ 60 кг болса шаңғының ұзыдығы 205 см болу мүмкін, ал дененің. ұзындығы 170 см болып салмағы 60 болса,онда шаңғының ұзындығы. Шаңғы спорты. Сабақтың мақсаты: а) Оқушылардың қысқы спорт түрлері туралы алған білімдерін. пайдалана отырып, шаңғы тебуге дайындық жөнінде теориялық. мәліметтермен және қауіпсіздік. Бір Аяқты кезепен басып көтерілу және шаңғымен жартылай шырша жасау әдісімен көтерілу онша тік емес беткейге көтерілгенде қолданылады. Шырша жасау әдісімен өрге көтерілген кезде шаңғының екі басы екі жанға қарай жіберу реті, денені ілгері қарай еңкейту және шаңғының ішкі жақтағы қырына салмақ салу беткейдің тіктігіне байланысты болады. «Шырша» жасау әдісімен көтерілу. екі шаңғымен кезек аттап басу арқылы орындалады. Ауыспалы жүріс және оның техникасы. Ауыспалы жүрістің негізіне сырғанау адымдары жатады. Шаңғы мен әртүрлі жүру әдістерін үйрену үшін мұғалім көрсетеді. Бұндай жағдайда қиындатылған жаттығуларда қолданылады. 2. Оңайлатылған қимыл қозғалыс әдістерін мұғалім көрсетіп, қимыл қозғалысты әр сабақ сайын қайталау. 3. Шаңғымен жүру қимыл қозғалыстарды нақты түсіндіру.



даму қайтарымсыз грант 2022 - қайтарымсыз грант 2023 [Читать далее...]

21:34, Қайтарымсыз грант Құрманғазылық кәсіпкер4 млн теңге қайтарымсыз грант алды. About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators. 2022 жылы қайтарымсыз гранттар: мал өсіруге – 8,2 мың, технологиялық жабдық сатып алуға – 8 мың, құрал-жабдық сатып алуға – 3,5 мың. Халықты жұмыспен қамту орталықтарымен гранттардың мақсатты пайдалануына тұрақты мониторинг жүргізіліп отырады. Айта кетейік, биылғы мемлекеттік қайтарымсыз грант жобасына бірқатар жаңа ереже енгізілген. Сонымен бірге, грант тек бір рет беріледі. Қайтарымсыз грант иегері атанғаннан кейін өндірісін жүйелі жобалап алғанша уақыт беріліп, 12 айдан кейін мемлекеттік тексеріс жүргізіледі. Аталған грант негізінде 25 күндік оқуға қатысып, 3 жылға жарамды сертификат алады. Оразкүл ТЕМІРҒАЛИ. Пікірлер: Айнур айтты: күні 13:41 уақытында. Сәлеметсізбе менде осы грантқа қатыса аламынба коп балалы ана ретінде. Жауап беру. Айнур айтты: күні 13:42 уақытында. Керемет іске сәт. Жауап беру. Құрметті Талдықорған қаласының тұрғындары мен бастаушы кәсіпкерлер!Сіздердің назарларыңызға 2022 жылғы 21-25 қараша аралығында «Жетісу облысының кәсіпкерлік және индустриялдық-инновациялық даму басқармасы» ММ. ШҰҒЫЛ! ҚАЙТАРЫМСЫЗ ГРАНТ 2022 ӨТІНІШ АЛУ 1 СӘУІРДЕН БАСТАЛАДЫ. ҚАРАҢЫЗДАР 7,376 views Бизнес-идеяларды іске асыру үшін гранттар алуға. Сіздің 2023 жылы қол жеткізетін таңдаулы грантыңыз. Олай дейтінім, 14-29 жас аралығындағы бүкіл Қазақстан азаматы қатысуға мүмкіндік болатын нағыз сайыпқырандар додасы. Грант саны Грант с сыйақы көлемі 3 млн теңгеден. (*грант санында өсу болады). 5 бағыт бойынша үздік жобаларды мемлекет қаржыландыруға дайын. Олар: Ғылым, Мәдениет Ақпараттық технологиялар Бизнес Медиа салалары бойынша. Кезеңдері: 1) Жоба жазу, өтінім беру 2) 1 минуттық ролик түсіру 3) Комиссия шешімін күту. Қайтарымсыз грант: арнайы комиссия тек талапқа сай жобаларды ғана қолдады. оқу жылына арналған мамандықтар бойынша гранттар тізімі жарияланды. Жаңалықтар. Сіздің 2023 жылы қол жеткізетін таңдаулы грантыңыз. Олай дейтінім, 14-29 жас аралығындағы бүкіл Қазақстан азаматы қатысуға мүмкіндік болатын нағыз сайыпқырандар додасы. Грант саны Грант с сыйақы көлемі 3 млн теңгеден. (*грант санында өсу болады). 5 бағыт бойынша үздік жобаларды мемлекет қаржыландыруға дайын. Олар: Ғылым, Мәдениет Ақпараттық технологиялар Бизнес Медиа салалары бойынша. Кезеңдері: 1) Жоба жазу, өтінім беру 2) 1 минуттық ролик түсіру 3) Комиссия шешімін күту. Қайтарымсыз грант: арнайы комиссия тек талапқа сай жобаларды ғана қолдады. оқу жылына арналған мамандықтар бойынша гранттар тізімі жарияланды. Жаңалықтар. Қайтарымсыз Грант. Құрметті Талдықорған қаласының тұрғындары мен бастаушы кәсіпкерлер! Сіздердің назарларыңызға 2022 жылғы 21-25 қараша аралығында. Мемлекеттік қайтарымсыз грант беру тәртібі өзгерді. Биылдан бастап жаңа бизнес идеяларды іске асыруға берілетін қайтарымсыз гранттардың мөлшері 200-ден 400 айлық есептік көрсеткішке дейін. About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators. Аймақтар • Қайтарымсыз грант – оңды-солды ақша үлестіру емес Заманауи ауылдардың сәні – жаңа мектеп, балабақша, амбулатория, клуб. Даму қайтарымсыз грант 2022, қайтарымсыз грант 2023 Сіздің 2023 жылы қол жеткізетін таңдаулы грантыңыз. Олай дейтінім, 14-29 жас аралығындағы бүкіл Қазақстан азаматы қатысуға мүмкіндік болатын нағыз сайыпқырандар додасы. Грант саны Грант с сыйақы көлемі 3 млн теңгеден. (*грант санында өсу болады). 5 бағыт бойынша үздік жобаларды мемлекет қаржыландыруға дайын. Олар: Ғылым, Мәдениет Ақпараттық технологиялар Бизнес Медиа салалары бойынша. Кезеңдері: 1) Жоба жазу, өтінім беру 2) 1 минуттық ролик түсіру 3) Комиссия шешімін күту. Қайтарымсыз грант: арнайы комиссия тек талапқа сай жобаларды ғана қолдады. оқу жылына арналған мамандықтар бойынша гранттар тізімі жарияланды. Жаңалықтар. Қайтарымсыз грантқа өтінімдер жаңа ереже бойынша қабылданады. Жаңалықтарды Telegram арнамыздан оқыңыз! Үкіметтік емес ұйымдар енді мәселені шешудің жолын өздері ұсынады. Бұл туралы. 2023 жылғы 20 ақпанда порталында жаңа бизнес-идеяларды іске асыру үшін мемлекеттік гранттар алуға өтінім қабылдау басталады. Республика бойынша бірінші ағында 2,5 мың грант беру жоспарланған. Биыл өтінімдер төрт рет қабылданып, соның шеңберінде 9 мың грант беріледі. Тіркелген жұмыссыздар мен жеке кәсіпкерлер (тіркеу мерзімі үш жылдан аспаған) мемлекеттік грант алуға үміткер бола алады: мүгедектігі бар адамдар; «қандас» мәртебесі бар адамдар. 404 13K views 1 year ago #жаңалықтар #акшатабу #ақша Қайтарымсыз грант 2022/ Бастау бизнес Жалпак тілмен,түсінікті болу үшін Сәуір 1 нен бастап Сертификаты барлар тапсырады грантка Show more. ШҰҒЫЛ! ҚАЙТАРЫМСЫЗ ГРАНТ 2022 ӨТІНІШ АЛУ 1 СӘУІРДЕН БАСТАЛАДЫ. ҚАРАҢЫЗДАР 7,376 views Бизнес-идеяларды іске асыру үшін гранттар алуға өтінімдер 1 сәуірден бастап қабылданады.


картографиялық зерттеу әдістері түрлері
мектептегі зорлық зомбылықтың алдын алу жоспары
денсаулық және медицина презентация
календарь 2021 2022 оқу жылы қазақстан
отыз бірінші қара сөз мақал мәтел

.
==============================================================

~~~~~ коучинг жүргізуге арналған жұмыс жоспары ~~~~~

==============================================================
.